¿Cómo dejar de amar a un narcisista después de haber perdido completamente la cabeza por él y sentir que tiene el control total sobre usted? ¿Crees que tal vez esto nunca vuelva a ser posible y simplemente estás poniendo todo tu esfuerzo para que esto suceda? Pues bien, en este artículo analizaremos 3 técnicas que podrían serte realmente muy útiles.
1. Cómo dejar de amar a un narcisista sabiendo quién es
¿Sabes cuando te enamoras de alguien y todo el mundo lo ve como el patito feo mientras que para ti es un hermoso cisne? Este es precisamente el caso. Un narcisista en realidad cae en la categoría en el patito feo disfrazado de cisne majestuoso, tal vez podríamos decir un cisne negro para seguir encontrando alegorías!
El primer paso a dar es precisamente darse cuenta de que él no es quien crees que es. Si ya sospecha que está tratando con una persona que tiene un trastorno narcisista de la personalidad, esto puede ser una gran alarma. Pero tenga cuidado, sin embargo, el término «narcisista» en este período es bastante abusado para etiquetar a las personas que realmente no lo son.
Este trastorno no está tan extendido como se podría pensar, por el contrario, solo un pequeño porcentaje de la población mundial lo padece patológicamente. Muchos otros sujetos poseen sólo rasgos del trastorno y otros tienen actitudes que pueden derivar de personalidades evasivas, filofóbicas y así sucesivamente…
En definitiva, este término no debe atribuirse sin tener la certeza de que la persona en cuestión realmente lo padece, a menos que el trastorno haya sido reconocido por un psicólogo real.
Una vez que tengas la seguridad de tratar con una persona narcisista, el primer paso es darte cuenta de que él, probablemente, además de que ya está saliendo con otras personas. Además, si él no lo está haciendo ahora, ¡él lo harás en el futuro!
Si te vas (o él se deja, porque esto sucede a menudo) él no sufrirá tanto, sino que buscará la atención de cualquier otra persona. Puede doler saber estas cosas, sentirse inadecuado para él y siempre tratar de competir para ser amado, pero hay que encontrar el coraje para enfrentar la realidad y comprender que él no es realmente quien dice ser. Ha creado una máscara que le obliga a fingir, todo para conquistarte, tomar lo que necesita y luego reemplazarte.
2. Cómo dejar de amar a un narcisista usando el contacto cero
Lo estarás leyendo en todas partes que el contacto cero es la mejor técnica a utilizar para olvidarse de él, ¡pero es realmente complejo de adoptar de manera eficiente! La razón pronto se dice, ya que esta técnica consiste en bloquear todo contacto con él, significa que para ti lo que harás no será fácil ya que tienes sensaciones muy fuertes.
Digamos que él te dejó y estás sufriendo tremendamente por tu amor destrozado. En una situación así, será difícil tomar la iniciativa de bloquear todo contacto, pero en realidad es solo el primer paso el que es difícil de abordar. Después de eso necesitarás mucha tenacidad para no volver atrás.
Usted se dará cuenta de que tal vez después de un par de meses que comenzará a recuperar algo de contacto con uno mismo y esto le hará darse cuenta de la cantidad de tiempo que ha perdido en el camino.
Comience a encontrar más tiempo para usted, vaya al gimnasio, pase el rato con gente nueva y simplemente tome el control de su vida. Cuando lo hayas logrado, finalmente puedes decir que no pienses más en él.
3. Cómo dejar de amar a un narcisista escuchando tus sentimientos
Sé lo que estás pensando, ahora me dirás que probablemente si escucharas tus sentimientos, ¡correrías debajo de su casa! Pero en realidad no es así… Trata de escucharte mejor a ti mismo. ¿Qué quiero decir?
Significa que lo que estás sintiendo es casi seguramente soledad,tristeza y amor no correspondido (o al menos no tanto como te gustaría). Esto también se conoce como el síndrome del Eco, es decir, ese sentimiento de tristeza absoluta que implica no ser aceptado por el narcisista.
Porque en realidad él nunca podrá apreciarte por lo que eres. Él solo busca la atención, alguien que le hace sentir bien, pero no importa cuanto lo intente esta persona, nunca será suficiente. ¡Por eso debes escucharte a ti mismo y entender que esa aura de sensaciones negativas que percibes no tiene por qué ser normal!
Te mereces un amor despreocupado y ligero, alguien con quien divertirte y que te haga sentir muy bien. Un narcisista no puede dártela y si te estás preguntando si algún día va a cambiar, la respuesta es no. A menos que él decida emprender un camino con un psicólogo.
Y no esperes demasiado que esto suceda, un narcisista no quiere que le digan que sufre el trastorno y si algo lo nota él mismo, o decide por alguna suerte ir a terapia, es casi cien por cien seguro que no se resolverá con un mes de sesiones. ¡Podría tomar meses, si no años! Todo depende de su gran herida emocional.
Ya que la vida es una y debe ser vivida de la mejor manera posible. ¿Realmente vale la pena la espera tanto tiempo?
¿Por qué deberías tener el valor de hacer esto?
Probablemente, después de leer este artículo cerrarás la pantalla y pensarás que quizás sea mejor esperar un poco más.
Todos estos pensamientos están relacionados con el hecho de que él ha trabajado para emular a la persona de tus sueños, pero como lo hizo contigo, lo hizo con tantas otras personas. Él no sabe realmente quién es y a menudo la causa de su comportamiento está relacionada con varios problemas que experimentó en la infancia.
Por eso, un mortal común no puede molestarse en ayudarlo y en la vida es mejor vivir momentos más felices que tristes. Entender cómo dejar de amar a un narcisista nunca es fácil, no tiene sentido intentar forzar tu permanencia en este tipo de relación, pero al contrario hay que trabajar para agilizar el proceso.
Si te sientes triste, desmotivado o no tienes el valor de romper este tipo de adicción afectiva, entonces debes considerar pedir ayuda a su vez. Si en cambio crees que puedes hacerlo, ¡entonces finalmente puedes ver la luz después de tantos días de oscuridad!
